Prišla je jesen in z njo prehladna obolenja.
Prehlad je akutno obolenje dihal. Pri prehladu pride do okužbe sluznice žrela, nosu in obnosnih votlin. Povzroča ga več kot 200 različnih virusov. Zaradi njihove številčnosti in raznovrstnosti ter nenehnega spreminjanja nikoli ne postanemo popolnoma odporni proti njim.
Kako se jim torej izogniti in jih prelisičiti?
Vsekakor je pomembno da se izogibamo obolelih ljudi in se ne zadržujemo v zaprtih prostorih z njimi. Ne dotikajte se ust, nosu in oči, saj so to najbolj pogosta mesta, kjer v telo vstopajo virusi in bakterije. Poskusite vsak dan zaužiti veliko sadja in zelenjave ter poskrbite za uravnoteženo prehrano. To bo dvignilo vašo odpornost. Pravtako dviguje odpornost smeh, poleg tega pa še odpravlja posledice stresa. Poleg velikih količin vode in sadja pa so pri odpravljanju prehlada zelo učinkovita še naravna zelišča.
- Ameriški slamnik je že dolgo znan kot zelo uspešen pri večanju odpornosti organizma.
- Ingver stimulira pomaga pri vnetju grla, lajša izkašljevanje. Ima tudi antiseptične lastnosti in tako deluje protivnetno proti nalezljivim boleznim. Čaj pijte preventivno.
- Navadna madronščica pospešuje potenje in je uporabna pri gripi in drugih prehladnih obolenjih.
- Ricinusovo olje prav tako pomaga pri prehladu in bronhitisu. Z njim masirajte prsni koš.
- Čaj iz regratovih cvetov krepi imunski sistem.
- Žajbljev med pomaga lajšati prehlad, saj omogoča lažje izločanje sluzi iz sapnika in bronhijev. Vsebuje majhne količine eteričnega olja, zato bi naj deloval kot blago razkužilo.
Mit o prehladu:
- Večina ljudi verjame, da se bodo hitreje prehladili, če bodo imeli mokre lase ali oblačila. To ne drži. Zaradi mraza se podhladimo.
- Rekreacija odpravlja prehlad. Če smo bolni, moramo počivati. Telesni napor lahko privede do resnih obolenj naprimer pljučnice ali bronhitisa.
- Pri poljubljanju se lahko nalezemo. Napačno. Virusi, ki pristanejo v partnerjevih ustih, so neškodljivi. Ko s slino pripotujejo do želodca, tam zaradi kisline ne preživijo. Prej se boste nalezli preko rok.
- Povišano tel. temperaturo je treba znižati. Vročina je zdrava obrambna reakcija telesa na okužbe- tako se naše telo brani pred okužbo. Vročino znižujemo, ko je višja od 39 °C.
- Antibiotiki vedno pomagajo. Antibiotiki pomagajo le pri bakterijskih okužbah. Prehlad večinoma povzročajo virusi, zato so antibiotiki brez moči.