Povišan krvni tlak imenujemo tudi hipertenzija. Znan je tudi kot povišan pritisk krvi v arterijah. Je ponavadi “tiha” bolezen, kar pomeni, da bolnik za težavo ne ve, dokler mu ne izmerijo krvnega tlaka.
Če se ne zdravi, lahko povišan krvni tlak pripelje do resnih zdravstvenih zapletov, kot so srčni infarkt, kap, poškodbe ledvic ali oči, srčno popuščanje ali koronarna srčna bolezen.
Dobra novica je, da je krvni tlak skoraj vedno mogoče obvladovati. Vendar, ko ga enkrat znižate pod 140/90, ne pomeni, da nimate več povišanega tlaka. Pomeni le, da je vaš krvni tlak “pod nadzorom”.
Dejavniki ki vplivajo na nastanek
- Spol
- Čezmerna telesna teža
- Premajhna telesna dejavnost
- Izpostavljenost škodljivemu stresu
- Dednost
- Starost
- Čezmerno pitje alkoholnih pijač
- Čezmerno uživanje soli
Preprečevanje
- Omejite pitje alkoholnih pijač (Moški ne več kot 3 merice, ženske ne več kot 2 merici na dan, pri čemer velja: 1 merica je 2 decilitra vina, malo pivo ali kozarček žganja.).
- Redna telesna dejavnost.
- Uživajte večje količine česna, avokada , aronije, čemaža ali kvinoje in sezama.
- Ceilonski cimet znižuje trigliceride in s tem tudi pritisk.
- Tudi jabolčni kis ureja pritisk.
- Črna kumina podpira pravilno delovanje srčno-žilnega sistema, ter spodbuja normalizacijo krvnega tlaka.
- Ker redči kri, s tem znižuje pritisk tudi yacon-naravno sladilo brez kalorij.
- Tudi uživanje kvinoje bo pomagalo znižati pritisk.
- Zmanjšate čezmerno telesno težo. Indeks telesne mase naj bo med 19 in 25 kg/m2.
- Omejite uporabo kuhinjske soli na manj kot 5 g na dan (1 čajna žlička).
- Opustite kajenje.
Zdravljenje
- Z diuretiki, odvajajo natrij (soli) in vodo.
- Z zaviralci kalcijevih kanalčkov, ki širijo žile.
- Z blokatorji receptorjev beta, ki upočasnijo delovanje srca.